動物隱身術非逛不可－博客來書店

動物隱身術非逛不可

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內容簡介: 本書不以長篇大論談偽裝、擬態
卻想和讀者玩捉迷藏，
由一群生態專家用照片出題目，
讓你來尋找動物，測驗你的自然追蹤眼力。
兩百多張精緻的攝影，搭配簡單生動的文字，
解釋分析動物的行為，
讓你在遊戲中認識動物界博客來網路書局的奇門遁甲。

地球上什麼動物最會躲貓貓？
答案絕對不會是人類，
說起隱身的功夫，人類是很差的，
正因為如此，才幻想出隱身斗篷之類的巫術，
然而，只要留心就會發現，森林裡、荒野中，
太多生物隱身的功夫都已神乎其技。

昆蟲雖小，卻是地球上獨一無二的博客來書店超級大家族，
幾億年來，牠們練就了各種奇門遁甲的活命絕招，
隱身與欺騙，就是其中傲視人類的兩項，
如果你眼力奇佳，
走進森林，你會看到別人難以想像的昆蟲隱身世界。

除了昆蟲，會隱身的動物，依然比比皆是，
許多青蛙也像變色龍，會隨還境變體色。
別以為只有低等動物才需要靠隱身求生活，
其實，許多鳥類也是厲害的森林忍者，
甚至，斑馬、長頸鹿身上的條紋或斑塊，
也能幫助牠們隱匿於草原，不被獅子、獵豹等襲擊。
當然，欺騙原本就是人類最擅長的，
人類既是生物界的一員，
在我們生活中，只要留心，隱身的功夫也是隨處可見。
本書每個章節都要「考考你的眼力」，
尋找動物的博客來網路書店困難度就是你的眼力級數，
全書攻略下來，
必定能練就你一雙超強眼力，
往後深入荒野，必將眼銳如鷹，發現更多大自然的奧妙與驚喜！

作者簡介高雄市自然觀察學會這是一個以觀察自然、瞭解自然奧妙、推廣自然教育、保護自然環境為宗旨的社團。平日會員們在本業之餘，上山下海跑遍台灣各地攝影、蒐集資料，將分析探討的結果做成觀察紀錄，彼此經由討論分享心得、協同成長。如此透過五十雙眼睛來追蹤浩瀚的自然界，所獲得的體驗當然要比一雙眼睛豐富多了。

學會的成員個個博學又專精，蜘蛛醫師陳仁杰、螃蟹王子李榮祥、昆蟲牙醫周文藝、甲蟲伯伯楊登元、植物高手梁靖薇與周芳華老師、30年資深觀鳥人王建得與李文化、地質通鄧柑謀老師、天南星植物專家台銀林瑞典經理、攝影家鄭信藏、登山高手孫震宙、蝴蝶達人劉嘉暉、范力中、椿象玩家宋永昌、power解說員許坤金老師、昆蟲標本製作謝本賢、兩棲爬行類蔡文川老師、古道分析家呂兆志、王春智……每位會員在本業之外各有業餘的專長，他們互相支援所長，完成了豐富又多樣的觀察紀錄。這本書，正是會員又一次的大結合，卻採最輕鬆活潑的方式，引領讀者進入有趣的生物世界！

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作者：高雄市自然觀察學會新功能介紹
出版社：商周出版新功能介紹
出版日期：2007/07/06
語言：繁體中文

動物隱身術非逛不可

內容來自YAHOO新聞

每天3分鐘「吹風機暖宮法」，不讓子宮變冷宮

【早安健康／張文馨中醫師】回想青澀的求學時期，那時的我超愛吃西瓜，每到炎熱夏天，我就會迫不及待從冰箱拿出切好的半顆西瓜，直接拿著湯匙，邊看電視，邊挖西瓜來吃，就這樣開心地一口接一口，一個人幾乎可以把半顆西瓜吃光。

後來大學開始迷上了喝珍珠奶茶，覺得越冰越好喝，當時月經來都會悶痛、經色暗紅，但我完全不覺得這和吃西瓜、喝冰飲有關，反正痛過就算了，直到後來學習中醫理論，才知道西瓜和冰飲屬性是偏「寒」，長期食用會造成子宮收縮不良，經血排不乾淨甚至伴隨血塊，就像寒冬會讓河流凍結變成冰川，並且讓河川內的廢物沉積一般。

在中醫的辯證屬於「寒凝胞宮」，會加重日後罹患婦科疾病的機率，這才慢慢戒掉西瓜和冰飲。

女生保養首重「婦科」，每個生理周期都是女性的一次重建，以下分享一些日常生活比較容易實踐的婦科保養方式，也請妳跟我一起這樣做！

★3分鐘「吹風機暖宮法」──不讓子宮變冷宮

女生最要保暖的地方是腹部，因為骨盆腔是女性最重要的生殖器官──子宮和卵巢所在，子宮一旦偏寒，婦科疾病和不孕容易找上門，如果偶爾嘴饞吃了冰或生冷食物（如生魚片），回家後可用熱敷袋或暖暖包，熱敷下腹部15分鐘，多少對驅散寒邪有點助益。

此外在經前一週到生理期來的這幾天，我會在洗澡的時候用熱水多沖一會兒下腹部，在吹頭髮時，順道用吹風機吹一下此區域，要注意：

吹風機大約距離肚子1-2個拳頭的距離以免過燙，大約吹3分鐘至溫熱為止，這方法很簡單，即使懶惰蟲上身，依然能做到，此區域包含婦科重要的三連線的穴位：關元穴、胞門（左）、子戶（右），關元穴正當子宮上方，而胞門穴、子戶穴約莫相當於兩側輸卵管的位置。

每日使用吹風機暖和此區，可改善骨盆腔處的血液循環，提升卵巢子宮機能，勤勞點再搭配穴位按摩，用大拇指深層按壓這三個穴位，一次按壓5秒，一個穴位各按20下，還會有促進腸胃蠕動，排宿便、瘦小腹的額外收穫！

關元穴

【位置】肚臍正下方3寸（相當於四指幅併攏寬度）

【功效】屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動，搭配熱敷可改善子宮循環，緩解經痛。

胞門（左）、子戶（右）

【位置】肚臍正下方3寸找到關元穴後，往左右旁開2寸（相當於三指幅併攏寬度）即為胞門（左）、子戶（右）

【功效】屬經外奇穴，可調節子宮卵巢機能。

護宮秘招：親近溫性食物，疏遠寒涼食物

讓卵巢子宮暖暖的，可以減少婦科疾病的發生率，平時盡量對冰品冰飲、寒性食物忌口，在經前一週到行經期時更要注意，特別是偏虛、偏寒或有痰、濁、血瘀體質者，更要堅守不吃冰原則，以免貪吃冰冷造成子宮收縮不良，經血排不乾淨或逆流。

★寒性食物：

盡量少吃為妙，包括任何冰品冰飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、大白菜、過量生菜及生魚片、螃蟹。

★涼性食物：

絲瓜、白蘿蔔、蓮藕、豆腐、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜。若要食用烹調上可多加點溫性的蔥、薑絲薑片、或豆豉以制約涼性。

當真偶爾想吃冰，可在夏日的中午淺嚐即止，因為中午／夏天是人體一日／年之中陽氣最旺的時刻。

萬一真的抵擋不了冰品冰飲的誘惑，記得事後做點補救，可先喝點溫開水（此時如果喝熱水，冷熱溫差太大對口腔及腸胃黏膜較刺激），過了2至3小時候不妨來杯生薑紅茶，用切好的生薑片2至3片，加入茶包泡好的紅茶中，或者來碗蛤蜊薑湯、魚片薑絲湯、豬肝薑絲湯，不敢直接吃薑的妳喝湯也有效喔！薑可以幫助去除寒濕之氣，促進身體的循環，溫暖子宮。

此外，建議除了平時多喝溫熱開水，多吃辛溫食材可以提升體內的陽氣，溫暖身體及婦宮，如南瓜、洋蔥、韭菜、九層塔、山蘇、羊肉、薑、蔥、蒜、芫荽、肉桂、八角、孜然。

提醒各位愛吃冰又有經痛體質的美人們，還是少吃冰為妙！因為吃冰不僅會造成經痛，還會讓經血排不乾淨，以上提供的補救小妙招，希望對大家有幫助，但有婦科問題的美人，還是建議妳尋求專業中醫師調理體質。

讓子宮卵巢容易受寒的行為

□天冷下腹部沒做好保暖，或天熱穿低腰褲或露肚裝

□時常吃冰品、喝冰飲

□早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝蔬果汁、精力湯、吃水果

□大量攝取寒涼性食物，如西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、火龍果、香蕉、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿蔔、蘆薈、石蓮花、生菜沙拉、生魚片、螃蟹等。

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一支吹風機疏通血流，消除痠痛、過敏！告別子宮肌瘤、經前症候群！3招健脾活血除婦女病抗癌專家5飲食原則，擺脫女性腹中大患：子宮肌瘤

作者介紹：張文馨中醫師

澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師；各大媒體報章雜誌、廣電專訪醫師；各大企業、機構養生專題講師：聯發科、台灣微軟、聯詠科技等；健康美容顧問：韓國「后漢方精品保養」活動講師等。著作：《變身超吸睛自然系美女》、《你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身方》等。、

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天3分鐘-吹風機暖宮法-不讓子宮變冷宮-030000058.html